Показаны сообщения с ярлыком Хитрости жизни. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Хитрости жизни. Показать все сообщения

четверг, 19 ноября 2020 г.

Упражнения, что заставят ум работать с удвоенной силой


Многие наверняка и не слышали о науке под названием кинезиология. А ведь эта дисциплина помогает развивать умственные способности и налаживать физическое здоровье путем специальных двигательных упражнений. Довольно интересные практики, после которых и самочувствие улучшается, и концентрация на работе усиливается. А потому опробовать их точно стоит.

КОНЦЕНТРАЦИЯ НА РАБОТЕ

Любопытно, что кинезиологических упражнений придумано много. Однако для знакомства с этой столь многообещающей наукой мы решили отобрать только те, которые можно выполнять без специальных приспособлений. К тому же многие из них можно проделывать, даже не вставая из-за компьютера. И, похоже, что упражнения действительно помогают.

1. «Зеркальное рисование»

Для работы потребуется только чистый лист бумаги и два карандаша. Нужно попросту начать выводить левой и правой рукой одновременно буквы, цифры. Попробуй со временем переходить к рисункам. Такие действия со стороны кажутся простыми, но хорошо задействуют оба полушария мозга.

Специалисты советуют также чаще задействовать «неудобную» руку. Ведь когда правши начинают, например, расчесываться, чистить зубы или рисовать «неудобной» рукой, то это активизирует участки мозга, которые раньше почти не использовались. В результате образуются новые нейронные связи. Стоит попробовать это упражнение и с ребенком.

2. «Слон»

Упражнение помогает сконцентрировать внимание, пробуждает мозг. Для начала следует прижать ухо к плечу. Затем вытяни руку перед собой в форме хобота и рисуй ею восьмерку, расположенную горизонтально. При этом непрерывно следи глазами за кончиками пальцев. Смени руку, проделай то же самое. Затем прижми другое ухо к плечу и повтори. Главное — всё делать медленно и спокойно.

Упражнения для офисных работников

3. «Энергетизатор»

Упражнение, которое помогает сбросить усталость после долгой работы за компьютером. Для начала положи руки на стол, скрести их. Прижми подбородок к груди. Прочувствуй, как растягиваются мышцы спины и расслабляются плечи. Глубоко вдохни, запрокинув голову назад. Прогни спину и расслабь грудь. Причем на выдохе опусти подбородок к груди.

Эти движения разминают мышцы шеи и плечевого пояса, активизируют работу вестибулярного аппарата. Да и просто погоняют кровь по организму, что очень даже хорошо. Проделывать это упражнение рекомендуют хотя бы несколько минут, лучше 5–10. Работаться после этого будет легче.

4. «Руки-крюки»

Упражнение поможет снять напряжение и успокоиться, позволит прогнать лишние мысли. Для этого следует сесть на стул, скрестив ноги. Причем лодыжка левой ноги должна размещаться на лодыжке правой. Теперь следует скрестить руки таким образом, чтобы запястье правой руки оказалось на запястье левой. Затем соедини руки в замок.

Следует аккуратно вывернуть замок перед собой, чтобы соединенные пальцы смотрели вверх. Кончиком языка нужно касаться нёба, а также смотреть вверх. Посиди в такой позе несколько минут до зевка.

Кинезиологи уверены, что такая поза только со стороны выглядит простой. На самом же деле она стимулирует процессы, которые помогают активизировать как оба полушария мозга, так и средний мозг, находящийся над твердым нёбом. Это помогает человеку лучше концентрироваться на обучении и быстрее реагировать на происходящее вокруг.

5. «Колечко»

Упражнения, в ходе которого задействуются только пальцы и кисти рук. Нужно занять удобное положение. Руки разместить перед собой. Затем поочередно соединять в кольцо с большим пальцем поочередно указательный, средний, безымянный и мизинец. Затем в обратном порядке. Сначала проделывай упражнение на каждой руке по отдельности, а затем синхронно. Под конец действия следует проделывать как можно быстрее.

Расслабляющие упражнение

6. «Свеча»

Это дыхательное упражнение, которое помогает сконцентрироваться. Причем рекомендуется делать его в сидячем положении. Для начала представь, что тебе нужно задуть свечу. А потому глубоко вдохни и сильно выдохни перед собой. Затем вообрази, что перед тобой ряд из 5 свечек. Снова глубоко вдохни и задуй каждую отдельной маленькой порцией воздуха.

7. «Снеговик»

А тут нужно представить себя снеговиком. Затем вообрази, что пригрело солнышко и снеговик начал таять. Вот у него безвольно повисла голова, затем опустились плечи, потом расслабились руки. А потом нужно и вовсе лечь на пол, воображая себя лужицей воды. Такое упражнение отлично подходит для детей. Оно расслабляет и снимает напряжение, помогает с новыми силами включиться в работу.

8. «Дерево»

Для этого упражнения нужно присесть на корточки. Спрячь голову в колени и обхвати ее руками. Нужно представить, что ты — семечко, которое медленное превращается в дерево. Максимально медленно поднимайся на ноги, затем распрямляй туловище. Потом вытяни руки вверх. Вытянись, насколько это возможно, и раскачивайся из стороны в сторону, словно дерево на ветру.

9. «Крылья»

Нужно занять вертикальное положение, ноги поставить чуть шире обычного, плечи расслабить. Встряхни руками, согни их в локтях. Левой рукой рисуй воображаемую горизонтальную восьмерку слева, правой — справа. В такт движениям рук вращай подбородком. Проделай несколько раз, чтобы прочувствовать полет.

Затем начинай парить. Для этого руки должны быть открытыми и свободными. На вдохе подавайся вперед, становясь на носочки. На выдохе отклоняйся назад. Вдохни и выдохни несколько раз.

Довольно интересные телодвижения, после которых и концентрация на работе усилится, да и настроение точно поднимется. Хороший способ попробовать что-то новое и заодно открыть неизведанные возможности своего организма. К тому же при желании можно найти много других кинезиологических упражнений. А потому почему бы не познакомиться с этой увлекательной наукой?

Самые интересные эзотерические новости на наших страницах в Facebook, Telegram Яндекс Дзен и Instagram
Источник

понедельник, 2 ноября 2020 г.

Сигнал Wi-Fi-роутера: стоит ли накрывать роутер фольгой


Современную жизнь сложно представить без Интернета. Почти у каждого из нас есть настолько много гаджетов, что дома без Wi-Fi-роутера уже практически не найти. В продолжение этой темы редакция «Так Просто!» делится историей нашего читателя. Когда-то в гостях мужчина увидел вышеупомянутое устройство, обернутое в фольгу. Выяснилось, что таким образом хозяева пытались повлиять на сигнал Wi-Fi-роутера. «Как, зачем и почему?» — спросишь ты. 

О всех подробностях далее.

СИГНАЛ WI-FI-РОУТЕРА

«Мой знакомый, в прошлом радиоинженер, расположил фольгу под корпусом Wi-Fi-роутера, закрывая антенны. Естественно, я поинтересовался, для чего была сделана такая конструкция. Тогда я узнал, что с помощью фольги он смастерил своеобразный отражатель, который якобы усиливает сигнал прибора. Мол, волны отражаются от фольги, их становится больше, а потому и в другой комнате интернет работает шустрее. Но на самом деле он был не прав».

Мужчина объясняет, что фольга попросту не может отражать радиоволны и уж тем более усиливать их. Этот материал способен лишь поглощать электромагнитные волны. Узнав об этом, его знакомый по-прежнему стоял на своем. Он всё так же искренне верил, что с фольгой роутер работает куда стабильнее, особенно по вечерам. Хотя по вечерам Wi-Fi и так работает лучше, поскольку в это время меньше нагрузки и соответственно помех.

Чуть позже герой нашей статьи увидел фольгу на роутере снова. В этот раз в доме своей знакомой среднего возраста, когда пришел к ней чинить компьютер. «Фольга была самая обычная, для выпекания. В этом случае женщина, наоборот, пыталась приглушить работу роутера, чтобы защитить себя от излучения».

Наш читатель объяснил ей, что для этого можно разместить роутер подальше и уменьшить его мощность. Также он предупредил приятельницу, что обматывание роутера фольгой чревато перегревом и даже пожаром. Нужно просто принять тот факт, что в нынешнее время высокие частоты на каждом шагу. И это нормально. Даже современная бытовая техника, начиная от телевизора и заканчивая микроволновкой, обязательно комплектуется небольшими компьютерами. Без них мы бы не смогли ими управлять.

Выводы

Заворачивать Wi-Fi-роутер в фольгу категорически нельзя. Этот тоненький металлический лист никак не усилит сигнал. Вместо этого можно приобрести устройство с более длинной антенной, которая положительно повлияет на его работу. А если ты опасаешься излучения, стоит использовать проводной интернет.

Знали ли вы об этом влиянии фольги на Wi-Fi-роутер? Смело делитесь с нами в комментариях. Надеемся, данная статья убережет тебя от подобных заблуждений. Удачи!

Самые интересные эзотерические новости на наших страницах в Facebook, Telegram Яндекс Дзен и Instagram
Эзотерика и Психология

четверг, 5 декабря 2019 г.

«Антипохмелин» Боремся с похмельем по методам из разных стран

Новогодние праздники все ближе с каждым днем.


Хозяйки закупают продукты и спиртное уже сейчас, чтобы в последние дни не стоять в километровых очередях. Но в преддверии торжеств почему-то забывают о последствиях.

Похмелье – неприятное состояние, которое испытывает человек после чрезмерного употребления алкоголя. Главное правило – знать меру. Однако если рубеж уже перешли, то придется утром «лечиться».

Можно воспользоваться советом врачей. Они рекомендуют контрастный душ, таблетку от похмелья и большое количество воды. Жидкость выведет вредные токсины и шлаки, которые накопились в организме.

Если же советы специалистов не для вас, то представляем подборку средств от похмелья со всего земного шара.

Латвия. Латвийцы предпочитают утром 1 января есть солянку. В её состав входит мясной набор, состоящий из колбас, куриной грудки, говяжьей вырезки и т.д. Но мудрые хозяйки готовят из того, что есть в холодильнике. Уж 1 января остаётся много еды в холодильнике. Истратьте небольшое количество в солянку.

Великобритания. Британцы консерваторы по натуре. Они предпочитают традиционность даже в праздничные дни. Праздничный завтрак англичанина не отличается от завтрака будничного. То есть утром жители Великобритании едят яичницу, бекон и тосты.

США. В Америке любят достаточно экзотические способы от похмелья. Американцы готовят «коктейль» из устриц и сырого яйца. По вкусу, конечно, противно, но эффективность этого рецепта доказала миллионами людей.

Германия. Обычно похмелье сопровождается головной болью и резкой негативным отношением к запахам. Однако немцы придерживаются другого мнения. Их рецепт от похмелья заключается в рыбных рулетиках. Они берут филе селедки или другой подобной рыбы и кладут на неё кусок лимона. Затем заматывают в рулет. Блюдо готово.

Польша. В Польше и странах СНГ, где закрутки пользуются популярностью, рассол – спасение от похмелья. Огурцы идут в салат, а рассол оставляют на утро. Рассол помогает наладить баланс кислотности в организме.

Италия. В этой стране утро начинается чашечки ароматного кофе. Считается, что кофе обладает бодрящим эффектом.

Эквадор. В Эквадоре лечит от похмелья чай из душицы. Жители утверждают, что он правда помогает от некомфортного состояния.

Из Дании пришла привычка похмеляться. Только жители этой страны употребляют пиво во время похмелья.

В Турции успехом пользуется легкий суп из потрохов. Он получается низкокалорийным. Его готовят без зажарки.

Следите за потреблением алкоголя в новогоднюю ночь, ведь как встретишь – так и проведёшь.

Понравился пост? Поддержи Нас, поделись в соц сетях:


вторник, 27 августа 2019 г.

Девушка показала, как можно сделать идеальные фото, не имея тонкую талию и упругие ягодицы

Психологи считают, что чем чае мы смотрим на фотографии в соцсетях, тем ниже наша самооценка. Вот с вами тоже наверняка случалось такое — смотришь на фотографии стройных моделей из Instagram и сразу падает настроение.

А ведь эти фигуристые девушки не такие уж идеальные, как нам кажется. Они просто умеют себя правильно преподносить.

И дело тут вовсе не в фотошопе! Не верите? Тогда посмотрите на пример этой девушки.

Это Екатерина Поздеева — блогер, который наглядно показывает, как можно сделать идеальную фотографию, не имея при этом плоского живота и объемных ягодиц, как у Ким Кардашьян.


Смотрим и учимся!











Понравился пост? Поддержи Нас, поделись в соц сетях:

Источник

четверг, 22 августа 2019 г.

Как научиться правильно отдыхать?

А кто из вас знает, как правильно отдыхать? Какое времяпровождение можно считать отдыхом? Почему одни из нас в свободное время торопятся сделать уборку или прополоть пару-тройку грядок, а другие ни за что не упустят возможности позагорать в абсолютном покое или выпить несколько чашек чая возле открытого окна? А может весь этот мало занятный отдых вообще нельзя считать таковым, и лишь получение новых впечатлений может дать нам ту самую разрядку? Тогда скорее в горы с рюкзаком или в пещеры с фонариком, отдохнём на борту истребителя или прыгнем с парашютом, ради снятия ежедневного стресса!

Споры о том, как провести выходные и где скоротать отпуск, ведутся не только внутри почти каждой семьи, но заодно ссорят родственников, друзей и знакомых. Даже планы на вечер, включающие в себя понятие «хорошо отдохнуть», могут быть диаметрально противоположными у каждого из супругов или приятелей. Так что же считать отдыхом правильным? И в каких случаях лучше притаиться в одиночестве, а когда набирать команду для коллективных игр с мячом?

отдых в гордом одиночестве: любая смена деятельности или переход от рутинных занятий к чему-то непривычному, осуществлённые в одиночку, могут сами по себе уже считаться отличным отдыхом. Не обязательно следовать модным фотографиям из журналов и лезть на крышу пятиэтажки с чашкой горячего кофе, достаточно принять удобную позу в любимом кресле или пройтись в одиночку по аллеям заброшенного парка. Отдых наедине с самим собой тем и хорош, что нам не нужно ни под кого подстраиваться и учитывать чужие интересы.

когда применять: этот вид отдыха подходит тем, кто ежедневно работает с людьми, много ездит общественным транспортом, выступает на публике или преподаёт широкой аудитории. Суть такого отдыха — попытаться снять накопленную от общения усталость, восстановить психологическое равновесие, дать отдых своим сенсорным системам (вынужденным не только постоянно воспринимать, но и обрабатывать информацию). Чтобы не допустить возникновения синдрома профессионального выгорания, тем, кто трудится в сфере «человек-человек», просто необходимо отдыхать наедине с самим собой.

отдых активный и позитивный: к такому отдыху относятся все виды активного времяпровождения, экскурсии, квесты и прочие увеселительные мероприятия. Для кого-то таким отдыхом могут служить посиделки в кафешке с подругами, кто-то не может нормально отдохнуть без посещения ночного клуба, ну а для некоторых нет ничего желаннее, чем выезд на велосипедах с приятелями. Объединяет такой вид отдыха присутствие соратников по увеселению и наличие некоторой активности со стороны всех участников мероприятия.

когда применять: если ваши будни не балуют разнообразием, каждый день похож на предыдущий, а выходные проходят невозможно скучно, значит точно настал момент подзарядки. Добирать недостающую энергию можно не только с помощью физической активности. Подойдут любые положительные впечатления, полученные вне дома или привычной обстановки.

отдых интеллектуальный: мы можем не так уж сильно уставать физически, но всё же бесконечно страдать от внутренней усталости. Когда нам хочется не просто отдохнуть, а отдохнуть со смыслом, мы идём в театр, на выставку, в музей или едем на познавательную экскурсию. Интеллектуальный отдых — это не обязательно посещение библиотеки или лекции о работе мозга. Любая деятельность, решающая задачу по наполнению нас интересной информацией, которую мы захотим после осмыслить и с кем-то обсудить, подходит под это определение.

когда применять: возможно, ваша трудовая деятельность не предполагает особой работы мысли и требует постоянного выполнения механических действий, а может быть вы вынуждены 80% своего времени общаться с маленькими детьми, не способными вести полноценный диалог. В таком случае вам, рано или поздно, захочется «пищи для ума». Так что интеллектуальный отдых придется кстати, если вы вынуждены заниматься тем, что никак не может удовлетворить уровень ваших познавательных потребностей.

отдых, удовлетворяющий физиологические потребности: комфорт психологический не может наступить там, где не удовлетворены предшествующие ему физиологические потребности. Если мы сильно хотим есть или замёрзли, промокнув под проливным дождём, вряд ли мы сможем отдохнуть и расслабиться, не решив первостепенные задачи по созданию комфортной среды для себя. Для таких случаев подойдёт выход в ресторанчик (или даже гастрономический тур), посещение спа салона, пассивный отдых у моря — всё то, что позволит заняться в первую очередь восстановлением своего физического здоровья и гармонизации общего состояния.

когда применять: не обязательно доводить себя до состояния полного истощения, чтобы позволить себе некоторые излишества. В те моменты, когда нам приходится усиленно заниматься физическим трудом или отказывать себе в удовлетворении первичных потребностей (например ради удовлетворения потребностей маленьких детей или пожилых людей), мы просто обязаны хотя бы изредка создавать себе комфортную среду отдыха, направленную именно на восстановление физической составляющей нашей личности.

отдых романтический: любое времяпровождение, призванное дать возможность вам с партнёром отдохнуть от вторжения социума и рутинных дел в ваши отношения, можно отнести к подобному виду отдыха. Не может быть абсолютно одинакового рецепта, позволяющего каждой парочке почувствовать себя отдохнувшими и помогающего сосредоточить всё своё внимание друг на друге. Да и временные ресурсы у каждого будут свои, потому что кому-то удастся выкроить для себя целую неделю у моря, а кто-то будет рад простой возможности вырваться от детей в ближайший кинотеатр. Самое главное в таком отдыхе — ни за что не поддаваться на уговоры родственников или приятелей, со своими вторыми половинками, провести этот отдых совместно.

когда применять: про то, когда следует практиковать такой вид отдыха, написано буквально в каждом глянцевом журнале. Если обобщить многочисленные советы из разных источников, можно прийти к короткому выводу, что подобный отдых просто жизненно необходим тем партнёрам, которые по той или иной причине вынуждены значительное время проводить в дали друг от друга, но имеют стойкое желание быть вместе. И речь идёт не только про такие пары, где один из партнёров ездит в командировки или временно живёт у родителей, можно ежедневно находиться в одном пространстве, но не иметь элементарной возможности выкроить для общения тет а тет и тридцати минут.

Не существует волшебной формулы, позволяющей моментально вычислить, какой вид отдыха необходим нам в данную минуту и лучше всего поможет нам снова быть уравновешенными и счастливыми. Необходимо внимательно прислушаться к себе, проанализировать текущее положение дел, чтобы понять, какие именно мотивы толкают нас к мечтам о скорейшем отпуске? И если нам больше всего хочется отдохнуть от споров с коллегами и обсуждений общих знакомых с подружками, не стоит поддаваться на уговоры провести общий сбор с приятелями на даче. Лучше вместо этого скачать несколько электронных книг и отправиться в ближайший парк, чтобы отдохнуть так, как требуется именно вам.

Понравился пост? Поддержи Нас, поделись в соц сетях:

Автор текста: Елена Беляева

среда, 5 июня 2019 г.

В какую сторону фольги заворачивать продукты при запекании

Узнайте, как использовать тонкие алюминиевые листы по всем правилам.

На кулинарных сайтах встречаются разные советы относительно использования фольги. В основном рекомендуют заворачивать продукты для запекания так, чтобы матовая сторона оказалась снаружи. Якобы так фольга не будет отражать тепло от будущего жаркого.

Что отражает блестящая поверхность фольги

Объяснение об отражении выглядит правдоподобно: из школьного курса физики мы помним о таком свойстве блестящих поверхностей. Но что они отражают при приготовлении еды в духовке?

Существует три способа передачи тепла:

теплопроводность, конвекция и тепловое излучение. При приготовлении в духовке решающее значение имеют последние два, так как ни противень, ни фольга не соприкасаются напрямую с нагревательными элементами.

Конвекция

В духовке тепло передаётся продукту от нагревательных элементов благодаря перемещению воздуха. Конвекция есть в любой печи, а не только в той, у которой это слово вынесено в название. Если речь идёт о духовке с конвекцией, имеется в виду вентилятор, который перемещает нагретый воздух быстрее.

Блестящая (или матовая) поверхность на конвекцию не влияет. Фольга будет нагреваться вне зависимости от того, какой стороной она соприкасается с продуктом, и передавать это тепло.

Большее значение в данном случае будет иметь то, насколько плотно обёрнута фольга вокруг содержимого. Если между продуктом и алюминиевым листом останется воздух, он может стать изолирующим барьером и замедлить передачу тепла.

Тепловое излучение

Наибольшее значение при приготовлении блюда в духовке имеет конвекция, но некоторая часть теплопередачи приходится на излучение. Его испускает любой предмет с температурой выше абсолютного нуля (−273,15 °C), то есть все элементы духовки и всё её содержимое.

Для инфракрасного излучения сторона фольги будет иметь значение: блестящая поверхность отражает лучи, матовая — улавливает. Но эта разница в теплопередаче важна только для высокочувствительных приборов. На скорость приготовления ужина сторона фольги мало повлияет.

Почему у фольги разные стороны

Разные поверхности у фольги делают не специально, это особенность технологического процесса. Алюминий раскатывается в тонкие листы фольги тяжёлыми металлическими роликами, как тесто скалкой. Одна сторона соприкасается с катками, которые полируют её до блеска. Другая остаётся матовой.

Какой стороной фольга должна соприкасаться с продуктами

Эксперты считают, что в этом вопросе можно полностью полагаться на свой вкус, так как функциональных различий нет. Об этом пишет Роберт Вольке в книге «Что Эйнштейн рассказал своему повару». К аналогичному выводуIs There A Right And Wrong Side Of Aluminum Foil?  пришли специалисты Reynold’s Kitchen.

Вопрос, какой стороной использовать фольгу, принципиален только для алюминиевых листов с антипригарным покрытием. В этом случае производитель рекомендует выкладывать продукты на матовую сторону с пометкой non-stick.

Понравился пост? Поддержи Нас, нажми Нравится:

Источник