10/04/17

Горячая ванна может быть полезнее, чем физические упражнения!

Разве есть нечто более расслабляющее, чем горячая ванна или хотя бы тазик горячей воды для ног?




Наверное, нет!
Недавно ученые выяснили, что горячая ванна способствует сжиганию калорий! Вы когда-нибудь слышали об этом факте?
Оказывается, в определенных контекстах горячая ванна может быть намного эффективнее физических упражнений.
Если Вы хотите похудеть, но Вам лень или просто некогда ходить в спортивный зал, тогда горячая ванна – это гениальное решение проблемы!
Об этих и других преимуществах Вы сможете узнать, прочитав эту статью!
Вы обожаете горячую ванну?
Наверное, эти пузырьки пены – самое расслабляющее явление на свете.
Недавно исследование показало, что эти пузырьки и сама горячая вода может быть полезна для здоровья.
Исследование сравнило преимущества физических упражнений и горячих ванн.
Оба этих вида деятельности повышают температуру сердечника организма, что способствует тому, чтобы организм начинает сжигать калории.
Неудивительно, что тяжелая кардиотренировка на велосипеде сжигала больше калорий, чем простое нахождение в ванне.
Хотя велосипеды сжигали больше калорий (около 630), купание, на самом деле, не очень много уступало.
За один час купания мы сжигаем около 130 калорий!
Что еще более удивительно? Горячая ванна оказывает существенное влияние на уровень сахара в организме!


В ходе исследования, участникам также провели мониторинг пикового уровня глюкозы (сахара в крови).
Показатель, после горячей ванны, понижался на 10 %!
Доктор Стив Фолкнер считает, что горячая ванна заставляет организм выпустить протеины теплового шока, которые сжигают глюкозу.
Между тем, доктор уже смог объяснить мощные преимущества для потери веса, связанные с саунами и гидромассажными ваннами.
Люди купались в горячей воде на протяжении тысячелетий! Не могли же все ошибаться!
Источник

Понравился пост? Поддержи Нас, нажми нравится: