Финики – изумительные плоды, отличающиеся изысканным вкусом. Оказывается, что финиковая пальма была первым растением, которое люди окультурили.
«Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» – так нередко называют финики. И не зря. Финики с успехом заменяют пищу. Можно несколько месяцев сидеть на финиках и на воде, не причиняя никакого вреда организму. К тому же он является идеальным лакомством и способен стать полноценной заменой для пирожных и конфет. А арабы используют финики в качестве хлеба.
- Финики богаты пищевыми волокнами и помогают пищеварению.
- Они также содержат в большом количестве питательные вещества, которые укрепляют сердечную мышцу, регулируют уровень холестерина.
- Финики подавляют аппетит, могут быть заменой белого сахара, способствуют похудению.
- Они являются богатым источником железа: 100 г фиников обеспечивают 0,90 г железа или 11% от рекомендуемой суточной дозы.
- Рекомендуется употреблять финики при анемии.
- Высокое содержание калия в финиках поддерживает нервную систему, при употреблении их в достаточных количествах, риск инсульта снижается на 40%.
Финики богаты фосфором, который поддерживает функцию мозга. - Кальций, содержащийся в этих плодах, необходим для жизнедеятельности кишечной микрофлоры.
- Финики можно использовать в качестве лекарства от запора, достаточно на ночь съесть несколько фиников, запив стаканом воды.
- Для того, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь, рекомендуется съедать размоченные в козьем молоке финики вместе с медом и кардамоном.
- Финики способны уменьшить высокое кровяное давление.
- 5-6 фиников содержат 80 мг магния, который расширяет кровеносные сосуды.
- Исследования показали, что вам нужно 370 мг магния ежедневно, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление.
- Финики содержат витамины, которые улучшают состояние сетчатки и макулы, предупреждая их старение.
- Финики полезны после родов, употребление их укрепляет организм женщины, предотвращает развитие послеродовой депрессии, стимулирует образование молока.
Посмотрите это видео о пользе фиников:
Источник
